引き寄せの瞑想について
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最後に、引き寄せの法則を使った瞑想をご紹介します。 あなたの意図や願望をどうやって実現しますか？ 多くの人が、「ポジティブ思考でいれば願いが叶う」と思っていますが、それは大きな誤解です。あなたがもしポジティブに考えていても、実際ポジティブに感じていなければ、大きなストレスとなることでしょう。 もっと重要なことは、確実かつ現実的に心を静めて、意図とともにあなたの意識にアクセスする能力を持つことです。 |
Meditation Techniques Demonstrated by Deepak Chopra 「引き寄せの瞑想」は、この映像の終盤で紹介されています。
チョプラ博士による瞑想指導（映像）の日本語訳（PDFファイル） |
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ではまず、心地良い姿勢で座ってください。 手はももや膝の上、手のひらは上に向けて力を抜きます。目を閉じて、あなたの意識をハートに、胸の中央に向けてください。 そして、感謝の気持ちを感じていきましょう。既にありがたいと感じているすべてのことを思い浮かべ、感謝の気持ちを味わいましょう。 感謝の気持ちを味わっているうちに、あなたのエゴ、セルフイメージが消え去っていったことでしょう。 |
引き寄せの瞑想（前半） |
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意識をあなたのハートに向けたまま、自分に次の質問をしてください。 そしてあなたのハートが返してくる答えに耳を傾けましょう。 質問してください。「私のほしいものは何？」 ハートから返ってくる答えを聞いてください。 何が出てくるかに注意を払いましょう。 「この人生において私が本当にほしいものは何？」 そして、すべて手放します。 未知なるものにゆだねましょう。スピリットの神秘にゆだねましょう。 それができたら、次の言葉を心の中で繰り返します。 これを10分間続けます。 それでは「I am」を心の中で、口を動かさずに繰り返していってください。 |
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それでは、意識を身体に戻していって、ゆっくり目を開けてください。 「I am」は、マントラです。マントラには、意味がありません。「I am Deepak Chopra」という文章には意味があり、その人の歴史があります。でも「I am」は、ただ単に「存在」の「しょうみょう（声明）」なのです。 |
引き寄せの瞑想（後半・解説） |
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例えば、モーセが神の名を聞いた際に「I am what I am」と答えたと言われているように、「I am」は神聖な音節で、「アーメン」や「OM」、そして「Aham」「Allah」などと共通の語源なのです。 そして、マントラを唱えている時に何が起こっているかと言うと、その神聖な音節であるマントラが浮かんでくる考えに干渉し、邪魔をしていきます。 そして、考えもマントラに干渉し邪魔をします。考えとマントラがお互いに干渉しあい、時々干渉の度合いが強くなり、その瞬間、あなたは考えと考えの隙間（ギャップ）に滑り込むのです。 そしてその隙間（ギャップ）があなたの意識の核であり、あなたの魂です。そこが「あなた」という存在の神秘につながっているところです。そして、あなたの意図をその場所に持って行くことによって、意図はとてもパワフルになります。 ですので、この「引き寄せの法則」を使った瞑想を、どうぞ試してみてください。
「引き寄せの瞑想」印刷用PDFファイル |
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